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'달아서 피했는데'…여름철 대표 과일 '대반전'_蜘蛛资讯网

관 및 대사 건강과 관련해 주목할 만한 과일이라고 설명했다.다만 해당 연구는 수박 섭취와 건강 지표 간의 관련성을 살핀 것으로, 특정 질환의 예방이나 치료 효과를 단정하기는 어렵다. 전문가들은 수박을 균형 잡힌 식단 안에서 적절히 섭취하는 것이 중요하다고 보고 있다.(사진 = 픽사베이)

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을 소개했다.보도에 따르면 수박을 정기적으로 먹는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 전반적으로 더 건강한 식단을 유지하는 경향을 보였다. 수박은 약 92%가 수분으로 이뤄져 있으며 300g 기준 열량은 약 80㎉로 수분 함량이 높고 열량이 낮다. 또 비타민 C와 비타민 B6도 함유하고 있어 더운 날씨나 운동 후 수분과 영양을 함께 보충할 수 있는 과일로 꼽힌

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